□記者劉學增文平偉攝影
  核心提示|今天,二十四節氣中又一個重要的節點“立冬”來臨,宣告生活已經進入“冬天”時刻。雖然落葉滿地,萬物凋零,但是冰雪覆蓋之下,也孕育著新生。立冬有什麼古老的習俗?天氣又有什麼變化?跟著我們一起去瞭解吧!
  節氣
  立冬報到,“冰凍”生活即將來臨
  根據《中國天文年曆》的信息,今天20時7分,立冬準時來到人間。即使是在二十四節氣當中,立冬也有著非常重要的地位。它和立春、立夏、立秋一起,合稱“四立”,作為古人眼裡四季的開始。
  立冬的“立”自然是“建始、開始”的意思,而“冬”除了現代意義上理解的“冷”之外,還有“終,萬物收藏”的意思,寓意秋作物全部晾曬完畢,收藏入庫,動物也開始準備冬眠。在我國古代,“立冬”和“立秋”一樣,古人同樣占卜預估冬天的冷暖,如“立冬晴,一冬凌(寒冷);立冬陰(陰雨),一冬溫(暖冬)”等說法。
  氣候
  寒風來襲,冷空氣也來個下馬威
  對於地處中原的河南來說,已經是天寒地冷,即將跨入氣候學冬季的門檻。立冬這天,一股冷空氣橫掃我省,立馬來了個下馬威,從昨天晚上到今天上午全省大部颳起了4到5級的大風,氣溫也出現明顯下降。
  據省氣象臺的消息,今天白天,風力稍有減弱(全省3級東北風),但陰雨隨即接手。今天白天,我省西部、南部多雲轉陰天,其中信陽地區和南陽、駐馬店兩地的南部部分地區有小雨或零星小雨,其他地區多雲間陰天。而未來兩天,陰雨還將在全省大部分地區持續。今天白天全省最高氣溫不超過15℃,最低氣溫部分地區已經逼近0℃,請註意保暖。
  習俗
  “交子”之時,焉能不吃“餃子”
  大部分的人都會在冬至這天吃餃子,但立冬這天吃餃子的習俗也由來已久。而且這個習俗,跟節氣還有一定的關係。立冬又稱為“交冬”,是秋冬季節“交子”之時,恰好契合“餃子”諧音,加上冬日里寒冷氣候,一碗熱氣騰騰的餃子,絕對是不可多得的佳餚,難怪有“好吃不過餃子”一說。
  習俗不一定都是老的。像在立冬,現代的人開發了一個新的節目——冬泳。很多愛好者會在這一天集體下水,鍛煉體魄。提醒您一定要量力而行,不要貿然去湊熱鬧。
  養生
  立冬補冬補嘴空,但也不能“盲補”
  節氣一變,養生就跟著變。俗話“立冬補冬補嘴空”,點出了這個時節養生的“重點”——食補。與春風、夏暑、秋燥不同,冬寒“易傷陽氣”,所以立冬過後養生首要在補腎陽,可以選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補,或者多吃羊肉、鹿茸、肉桂等,對腎虛者有較好效果。
  “冬季進補,上山打虎”,儘管立冬後得大補,但是也不能“盲補”。可以適當食生冷,但也不宜燥熱,還需要多食新鮮蔬菜避免缺少維生素,像牛羊肉、烏雞、鯽魚都是理想的肉類,豆漿、牛奶則是不錯的飲品。
  儘管立冬後天氣寒冷,戶外活動銳減,但是也應該保持規律的運動,增強中樞神經系統的體溫調節功能,還能提高人的抗寒能力。  (原標題:立冬寒幾許風嘯谷回鳴)
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